痩身・美容エステ

痩身エステのEMSってなに?期待できる効果や痛みについて解説

痩身エステのEMSとは
リコ
リコ
EMSってなに?
モモカ
モモカ
EMSは寝ているだけでマラソンや腹筋をしているのと同じ運動効果が期待できる最強のマシンなの!
リコ
リコ
寝ながらマラソン?!

EMSはこんな人におすすめの施術です。

  • 運動しないで痩せたい
  • 部分痩せがしたい
  • 痛い施術は苦手

とはいえ、どういった施術なのかわからないと、試してみるのは怖いですよね!

モモカ
モモカ
記事を読むことで、EMSの施術内容がわかって、効率よくEMS施術が受けれるようになるよ♪

痩身エステのEMSとは

リコ
リコ
そもそもEMSってなんの略?

EMSとは、Electrical Muscle Stimulation(エレクトリカル・マッスル・スティムレーション)の略です。

モモカ
モモカ
わかりやすく言うと、筋肉に電気刺激を与えて鍛える機器のこと!
運動しなくても、筋トレと同じ効果が期待できるの♪

もともとは、ケガの治療やリハビリ用のマシンとして開発されました。
脂肪燃焼やダイエットにも効果があることがわかり、現在では痩身エステや整体などで幅広く利用されています。

痩身エステのEMSメカニズム

EMSは、脳の変わりに電気信号を筋肉に伝え、鍛える施術方法です。
通常、筋肉は脳からの電気信号が伝わることによって動きます。

モモカ
モモカ
たとえば腹筋をするとき、脳から「腹筋をする」という電気信号が筋肉に伝わって、実際に動くことができるの。

脳からの電気信号は無意識のうちに行われるため、コントロールすることはできません。

モモカ
モモカ
腹筋はしていなないのに、腹筋しているレベルで筋肉を動かすような超人技は一般的には不可能だよね。

しかし、EMSを使えば脳からの電気信号を人工的に作り出し、代わりに流すことが可能!
わかりやすく言うと、運動していないのに運動しているときと同じ筋肉の状態を作り出すことができるのです。

リコ
リコ
寝ながら、筋トレができるってそういうことね!

EMSの効果

EMSをすることで筋肉が鍛えられ代謝がUPし、脂肪燃焼効果が期待できます。
脂肪吸引とは違い、体の内側から改善していくため、太りにくい体を作ることができるのです。

EMSで期待できる効果

  • 筋肉が鍛えられる
  • 太りにくい体を作る
  • 部分的に痩せられる

さらに、EMSは気になる部位を集中的に鍛えることが可能!
二の腕やお腹まわりなど、部分痩せも期待できます。

モモカ
モモカ
ダイエットしたら胸から痩せていくっていう不満も、EMSがあれば解決できるの!

EMSはダイエットだけではなく、筋トレとしても効果的です。
インナーマッスルを鍛えることで、美しいボディラインにしてくれます。

EMSの効果を高める裏技!

EMSだけでも高いダイエット効果が期待できますが、さらに高める方法があります。
それは、「キャビテーション」と併用すること!

キャビテーションとは、超音波によって脂肪細胞を破壊する施術方法。
キャビテーションによって、壊れた状態の脂肪にEMSの刺激を与えると、いつもより効果的に燃焼できるのです。

痩身エステによっては、キャビテーション機能が備わったEMS機器を導入しているところや、キャビテーションとEMSを組み合わせて施術できる痩身プランを提供している店舗もあります。

家庭用EMSではキャビテーションの恩義を受けられないので、余程の理由がない限りは痩身エステでEMSを受けましょう!

痩身エステのEMS料金

リコ
リコ
EMSっていくらくらいで出来るの?

高いダイエット効果が期待できるなら、その分料金も高そうですよね!
痩身エステによって料金が異なるので、一概にいくらとはいえません。

モモカ
モモカ
相場としては「平均3,000円〜15,000円」ほど、施術時間は40分〜70分くらいです。

セットプランか単体プランかによっても料金は違うので、あくまでも参考程度に考えてください。

痩身エステによっては、500円〜2,000円で体験できるところもあります。
できるだけ安く体験してみたいなら、キャビテーションの体験があるエステサロンを選びましょう!

EMSに対応している痩身エステ一覧

すべての痩身エステがEMS施術を行っているわけではありません。
場所によっては導入していないエステサロンもあります。

ここでは、EMSに対応している痩身エステを一覧で紹介します。

家庭用EMSを使えばお家で鍛えることも可能

  • 近くに痩身エステがない
  • 通うのが面倒

という人は家庭用EMSがおすすめです。

業務用に比べるとパワーは小さくなりますが、それでも効果は期待できます。

モモカ
モモカ
様々な企業が家庭用EMSを販売しているので、気になった商品があれば試してみましょう!

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顔用EMS

家庭用EMSには体だけではなく、顔にも使えるマシンがあります。
自宅で簡単に、フェイスラインの引き締めが行えるのでとっても便利です。

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EMSに関するQ&A

リコ
リコ
はい先生質問があります!
モモカ
モモカ
1つずつ説明していくね!

EMSは週に何回通う必要があるの?

理想は、週に1〜2回ほどです。
通いすぎると体への負担が大きくなりますし、間隔があきすぎると筋肉がもとの状態に戻ってしまいます。

ちなみに、EMSは定期的に施術する必要があります。
一度太りにくい体になったからといって、なにもしないでいると筋トレと同じで、あっという間に筋肉はなくなってしまいます。

理想の体になっても、月1回程度のメンテナンスは行うようにしましょう。
ただし、自分で筋トレを続けられるのなら、痩身エステに行かなくても問題ありません。

EMSと筋トレってなにが違うの?

リコ
リコ
筋トレと同じで筋肉を鍛えるなら、そもそも筋トレでいいんじゃないの?

一番の違いは、寝ながらでも鍛えられるということ。
気になる部位にEMSのパッドを貼るだけでOK!

モモカ
モモカ
筋トレのようにキツいトレーニングをする必要がないので、誰でも簡単に続けることができます。

もうひとつのメリットは、筋トレでは痩せにくい部位を効果的に鍛えられるということ!

一般的な筋トレでは痩せにくい、

  • 二の腕
  • 下っ腹
  • お尻
  • 太もも

を集中的に鍛えることができます。

つまり、筋トレがなかなか続かない三日坊主の人に、ピッタリの施術方法なのです。

痩身エステのEMSの痛みや副作用はあるの?

痩身エステで施術するのなら、副作用の心配はほとんどありません。
ただし、体に電気を流すので無痛ではないです。

リコ
リコ
えっ…痛いの(汗)
モモカ
モモカ
心配しなくても大丈夫、痛いというよりはくすぐったい感じだよ!

私もラ・パルレに行った際に体験しましたが、ほとんど痛みはなく、自分の意思とは関係なく筋肉が動いていました。

EMSは痛くない

▶ラ・パルレの体験レポはコチラ

まとめ

EMSは手軽に筋トレと同じ効果が期待できるおすすめの施術方法です。
初回体験なら、500円〜2,000円ほどで施術できるため、気になる人は実際に体験してみるといいですよ!

EMSは脂肪吸引と違い、効果が出るまでに少し時間がかかります。
美しいボディを手に入れたいのなら、すぐに行動しましょう!